Nguyên nhân gây ra mụn và cách ki...

Mụn là một vấn đề phổ biến của da, những nguyên nhân gây ra mụn có thể do nội tiết thay đổi, gia tăng hoocmon tuổi dậy thì, môi trường sống không sạch sẽ. Mụn được tạo nên từ ba yếu tố chính: Da chết, dầu nhờn và vi khuẩn. Mụn được thành thành khi da chết trộn lẫn với dầu thừa. Hỗn hợp này gây bí tắc lỗ chân lông gây nên hiện tượng sưng. Vi khuẩn từ đó có thể sinh sôi trong hỗn hợp sưng này dẫn đến việc nhiễm trùng và tạo mủ.

Nguyên nhân gây ra mụn

1.1: Rối loạn gia tăng bã nhờn : 

Ở một số loại da như da dầu, da hỗn hợp thiên dầu, hỗn hợp thiên khô và da nhạy cảm, khi mất cân bằng độ ẩm sẽ gây ra hiện tượng tăng tiết bã nhờn, nếu không xử lí kịp thời thì đây sẽ là môi trường lí tưởng cho các loại mụn lây lan

1.2: Bụi bẩn và vi khuẩn

Bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trong ngày có thể bám vào da và gây ra viêm nhiễm, làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Chăn, drap, gối, nệm không được tay định kì cũng là nguyên nhân lớn gây ra mụn.

1.3: Thay đổi hoocmon/ nội tiết tố

Sự thay đổi hormone trong cơ thể, như tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, hoặc các tình trạng hormone không cân đối, có thể gây ra sự tăng tiết dầu và kích thích sự phát triển của mụn.

1.4: Chế độ ăn uống không lành mạnh 

Các loại thực phẩm không chứa dinh dưỡng nhưng chứa chỉ số đường huyết và chất béo cao hay các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn cay nóng cũng gây nóng gan và từ đó mụn lây lan

1.5: Chế độ sinh hoạt không điều độ

Sinh hoạt phản khoa học, thức khuya và ngủ không đủ, không đúng giấc khiến gan không hoạt động đúng theo chu kì cũng là nguyên nhân gây mụn phổ biến ở giới trẻ hiện nay

1.6: Căng thẳng kéo dài

Áp lực và căng thẳng có thể gây ra sự thay đổi trong hormone và tăng sản xuất dầu, từ đó gây ra mụn

Cách kiểm soát mụn 

2.1: Giữ cân bằng ẩm trên da

Bổ sung ẩm và giữ ẩm cho da là bước tối thiểu trong chu trình dưỡng da kể cả ngày hè hay mùa đông. Nếu bạn là một người mới hãy thử các hoạt chất bổ sung nước cho da, vitamin B5 để da khỏe mạnh hoặc sử dụng mặt nạ giấy mỗi ngày giúp da có sức sống hơn

2.2: Rửa mặt đúng cách

Double Cleansing bằng cách sử dụng nước tẩy trang/dầu tẩy trang/sáp tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp với loại da kể cả bạn không trang điểm cũng nên làm sạch da 2 bước mỗi ngày để có thể kiểm soát mụn một cách tốt nhất

2.3: Thay đổi chế độ ăn và chế độ sinh hoạt

Nếu bạn đang rối loạn chế độ sinh hoạt hãy thay đổi nó, bổ sung thực phẩm mát gan, ngủ đủ giấc và đúng giờ để mụn không có cơ hội lây lan

2.4: Giảm căng thẳng

Sau những giờ học và làm việc vất vả bạn có thể tham gia buổi học yoga hay gym hoặc bất cứ bộ môn thể thao nào bạn ưa thích để sản sinh hoocmon giảm căng thẳng

2.5: Điều trị mụn bằng các hoạt chất chuyên sâu